Contenu
:
Étude
des différents types de stress et analyse de leur mécanisme
;
Bilan de réactivité
face au stress par questionnaires-tests permettant de connaître
son degré de sensibilisation vis-à-vis des divers
types de stress ;
Programme
de travail permettant des solutions individualisées ;
Mise en application
de techniques anti-stress :
Public concerné
:
Toute personne soumise
à un stress important ou de longue durée.
Professionnellement
: manager, cadres, assistants, tout personnel de direction,
mais aussi secrétaires, chef de service, etc...
Personnellement
:
d'un point
de vue événementiel (décès,
accident, maladie, chômage, changement de travail,
etc...)
d'un point
de vue relationnel ( problèmes familiaux, séparation,
divorce, situations conflictuelles, etc...)
Pédagogie
:
Le séminaire
est animé par un professionnel de santé et un psychologue.
Si le taux de participants est inférieur à 10 personnes,
la Ligue Vie et Santé, avec votre accord, se réserve
la possibilité de déléguer un seul animateur
ayant les compétences sur les deux plans.
Il s'articule sur :
des exposés
simples avec supports visuels ;
des exercices
à faire pendant les séances et pouvant être
poursuivis chez soi ;
des réflexions,
échanges, feed-back collectif et individuel géré
par les animateurs ;
des moments
de détente.
Il comprend un carnet
de bord remis à chaque participant, résumé
de la séance, test, fiche de travail individuel. C'est le
véritable "journal de route" de tout candidat au
programme anti-stress.
Nombre de participants
:
De 5 à 20 (maximum)
Durée :
4 séances de
deux heures environ chacune.
|
